ทั่วไป

รูปแบบการนอนหลับของทารกช่วยสนับสนุนการพัฒนาที่แข็งแรง

รูปแบบการนอนหลับของทารกช่วยสนับสนุนการพัฒนาที่แข็งแรง

หนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดที่พ่อแม่ที่เลี้ยงดูลูกคือปัญหาการนอนหลับที่ไม่ได้รับคำสั่งเป็นเวลานาน ทั้งๆที่วลีการนอนหลับเหมือนเด็กทารกในภาษาของเรามันมักจะไม่ใช่ความฝันสำหรับผู้ปกครองที่จะนอนหลับในเวลากลางคืนที่ลึกและไม่ขาดสาย

โรงพยาบาลที่ระลึกอันตัลยาแผนกกุมารเวชศาสตร์ Uz. ดร. ปลาทูน่าGülฮัน เธอให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่พ่อแม่ควรทำตัวเพื่อปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของเด็ก

เด็กชายต้องนอนหลับสนิทในเวลา 10:00 น.!

ความต้องการของเด็กในการนอนหลับและระยะเวลาของการนอนหลับนั้นแตกต่างกันไปตามช่วงเวลาการเติบโต ทารกแรกเกิดเป็นช่วงเวลาที่ต้องการการนอนหลับมากที่สุด การนอนหลับของทารกแรกเกิดสามารถเข้าถึงได้มากถึง 18-20 ชั่วโมง เมื่อเด็กโตขึ้นเวลานอนของเขาจะสั้นลง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถึงระดับสูงสุดประมาณ 22.00 น. ดังนั้นเด็กควรนอนหลับตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงอายุ

ครอบครัวควรดำเนินการตามคำสั่งของเด็ก

การนอนหลับปกติของเด็กนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับโภชนาการปกติ ในช่วงการปรับตัวของเด็กทารกหรือเด็กเล็กผู้มีอำนาจและพฤติกรรมที่สอดคล้องกันของครอบครัวจะอำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้ เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะต้องนอนบนเตียงเวลา 20.00 น. หรือ 20.30 น. ความคิดที่ว่าเด็กจะเข้านอนเมื่อเขาเข้านอนไม่ถูกต้อง เพราะเด็กที่เข้ามานอนจะตื่นตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นเขาจึงนอนไม่หลับ วงจรอุบาทว์นี้ทำให้เกิดความไม่สงบในเด็ก อย่างไรก็ตามเด็กมีอาหารบางอย่างและสั่งการนอนหลับทำให้พวกเขาสงบสุขมากขึ้น ดังนั้นมันจะถูกต้องสำหรับครอบครัวที่จะเสียสละชีวิตส่วนตัวของพวกเขาและดำเนินการตามรูปแบบการให้อาหารและการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

เด็กควรนอนด้วยตัวเอง

เด็ก ๆ ควรจะเข้านอนในขณะที่พวกเขากำลังจะนอนไม่หลับ แม่ควรอนุญาตให้เด็กนอนหลับด้วยตัวเอง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายคนสนับสนุนให้öğretสอนเด็กให้นอนด้วยตัวเอง” เด็กที่หลับอาจจำเป็นต้องจัดเตรียมเงื่อนไขบางอย่างสำหรับการนอนหลับเช่นเดียวกับเงื่อนไขที่ผู้ใหญ่จัดให้ (ปิดไฟเข้านอนครอบคลุมผ้าห่ม) หากเด็กคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยการเขย่าการให้นมบุตรการป้อนขวดนมเขาจะถามถึงเงื่อนไขเดียวกันเมื่อการนอนหลับตอนกลางคืนถูกขัดจังหวะ อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กคุ้นเคยกับการนอนบนเตียงเขาจะสามารถหลับได้อีกครั้งโดยไม่มีการแทรกแซงเมื่อเขาตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน ดังนั้นหากเด็กไม่มีปัญหาสุขภาพเขาไม่ควรกอดแม้ว่าเขาจะร้องไห้เมื่อเข้านอนหรือออกจากเตียงเพื่อสงบสติอารมณ์และนอนหลับอีกครั้ง

ควรเตือนการนอนหลับซ้ำทุกคืน

ตั้งแต่เดือนแรกเป็นต้นไปพฤติกรรมและวัตถุบางอย่างที่จะเตือนเขาถึงการนอนหลับจะเตรียมเด็กให้นอนหลับ อาบน้ำอุ่นสวมชุดนอนส่งของเล่นนอนบนเตียงร้องเพลงกล่อมเด็กคนเดียวกันในแสงสลัวทำซ้ำหนึ่งของพวกเขาทุกเย็นบอกเด็กว่าเวลานอนหลับมาถึงร่างกายของเขา

โภชนาการควรหยุด 1 ชั่วโมงก่อนนอนหลับ

โดยเฉพาะในทารกที่ได้รับอาหารไม่แนะนำให้กินอาหารในเวลากลางคืนหลังจากประมาณ 10 เดือน ทารกที่ได้รับนมแม่สามารถให้อาหารในเวลากลางคืนโดยมีสภาพที่ไม่มากเกินไป เพราะฟีดคืนอาจทำให้เกิดปัญหาบ่อยในเด็กเช่นกรดไหลย้อนระบบทางเดินหายใจส่วนบนหรือการติดเชื้อที่หูชั้นกลาง เด็ก ๆ ที่กินในตอนกลางคืนอาจสูญเสียความอยากอาหารเช้า ด้วยเหตุนี้จึงควรหยุดโภชนาการในเด็กอายุมากกว่า 1 ปีก่อนนอน 1 ชั่วโมง สำหรับมื้อสุดท้ายที่จะได้รับการเลือกอาหารประเภทซีเรียลจะช่วยให้เด็กอิ่มในช่วงกลางคืนช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารดีขึ้นและช่วยเผาผลาญอาหารเพื่อการนอนหลับที่สะดวกสบาย

ถ้าลูกของคุณนอนไม่หลับแม้จะมีทุกอย่าง

ในทารกและเด็กที่มีสุขภาพดีอยู่ในมือของครอบครัวที่จะรักษารูปแบบการนอนหลับ หากครอบครัวมอบชีวิตปกติให้เด็กเพื่อการนอนหลับเป็นประจำและได้รับนิสัยการนอนอย่างมีสติแม้กระทั่งเด็กที่ซุกซนและไม่สร้างความรำคาญมากที่สุดก็จะต่อต้านสักพักหนึ่งแล้วจึงคุ้นเคยกับคำสั่งนี้ หากเด็กนอนไม่หลับและร้องไห้อย่างหนักนี่อาจเป็นอาการของโรค การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีปัญหาสุขภาพ

วีดีโอ: เพลงทจะสนบสนนการพฒนาของทารก - กระตนใหเกดการพฒนาสมอง (กรกฎาคม 2020).