การตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ต้องได้รับการปกป้องสองครั้งในสภาพอากาศร้อน

หญิงตั้งครรภ์ต้องได้รับการปกป้องสองครั้งในสภาพอากาศร้อน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dr.Ebru Füsun Akbay จาก Anadolu Medical Center ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่หญิงตั้งครรภ์เพื่อใช้ช่วงเวลาที่อบอุ่นในฤดูร้อน

เมื่ออุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากก็เริ่มขึ้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์มีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดเร่ง สตรีมีครรภ์รู้สึกอบอุ่นอยู่ตลอดเวลาและสภาพอากาศที่ร้อนจัดทำให้พวกเขาเดือดร้อน เพื่อลดความทุกข์นี้ให้มีประโยชน์ในการจดจำกลวิธีที่ง่ายและใช้งานง่ายที่เราทุกคนรู้ แต่บางครั้งก็นึกถึง

    • ●ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ของเหลวในช่องปากมากมาย เพราะร่างกายยังคงนิ่งเงียบอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและการคลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตามควรพิจารณาในรูปของเสือเมื่อรับประทานของเหลวหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาและโคล่าซึ่งทำให้เกิดการสูญเสียของเหลวในร่างกายเนื่องจากปัสสาวะบ่อย นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มโซดาอัดลมเพราะมันจะเพิ่มอาการบวมในร่างกายเนื่องจากเกลือที่มี แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน สามารถลองเครื่องดื่มรสมิ้นต์และมะนาว
    • ●อย่าออกไปข้างนอกในวันที่อากาศแจ่มใสตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. เว้นแต่จำเป็นจริงๆ ใช้ร่มเงาและสายลมเบา ๆ เสมอ เมลาโทนินเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์และผิวมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นสีแทนและรอยเปื้อนได้ง่าย ทาครีมกันแดดที่มีการป้องกัน UVB ที่เหมาะสม 20 นาทีก่อนออกแดด
    • ●ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาสตรีมีครรภ์หนึ่งในสามคนมีอาการบวมที่มือและโดยเฉพาะที่เท้า การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิอากาศและความชื้นจะเพิ่มการบวมในร่างกาย ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์นั่งและยกเท้าทุกครั้งและนวดเท้าและขาถ้าเป็นไปได้ การแช่เท้าช่วยลดอาการบวมที่เท้าและข้อเท้า การเติมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเช่นสะระแหน่ในห้องอาบน้ำเหล่านี้ยังให้ความสดชื่น ควรถอดอุปกรณ์เสริมเช่นแหวนและกำไลออกจากมือและมือก่อนที่จะบวมเพื่อไม่ให้เลือดไหลเวียน
    • ●อีกวิธีในการลดผลกระทบของความร้อนคือการอาบน้ำเย็นบ่อยๆ มันเป็นไปได้ที่จะทำให้เย็นลงด้วยการว่ายน้ำและนั่งในสระว่ายน้ำหรือในทะเลถ้าเป็นไปได้ การบรรจุและการนั่งในอ่างอาบน้ำในบ้านมีผลเหมือนกัน
    • ●เหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำมากเกินไปโดยเหงื่อออก นอกจากกิจกรรมเบา ๆ เช่นโยคะหรือ t'ai chi การออกกำลังกายในน้ำเป็นทางออกที่ดี ไม่ควรละเลยการดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย
    • ●แนะนำให้เลือกเสื้อผ้าที่สะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ เสื้อผ้าที่กว้างและสะดวกสบายที่ทำจากผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายและผ้าลินินป้องกันไม่ให้เหงื่อออกและให้อิสระในการเคลื่อนไหว
    ●แบนหายใจเท้าของคุณเลือกรองเท้าที่สะดวกสบายจะช่วยลดการบีบและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการบวมเท้าและลดความเสี่ยงของการตก


วีดีโอ: โรคหนารอนทผสงวยควรระวง090462 (กรกฎาคม 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Menachem

    I haven't heard about such yet

  2. Tojanris

    เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ตอนนี้ฉันไม่สามารถแสดงออกได้ - ไม่มีเวลาว่าง ฉันจะกลับมา - ฉันจะแสดงความคิดเห็น

  3. Shataxe

    ฉันขอโทษ แต่ในความคิดของฉัน พวกเขาคิดผิด ฉันสามารถพิสูจน์ได้ เขียนถึงฉันใน PM มันคุยกับคุณ

  4. Minris

    คุณมีบทความที่สนุกสนานและน่าสนใจ ต่างจากที่อื่นที่คล้ายคลึงกันส่วนใหญ่มีน้ำขั้นต่ำ!



เขียนข้อความ

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos