อาหารการกิน

ทำไมวิตามิน B1 จึงสำคัญสำหรับทารก?

ทำไมวิตามิน B1 จึงสำคัญสำหรับทารก?

มีอาหารบางอย่างที่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของสิ่งเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าควรใช้กรดโฟลิกก่อนการตั้งครรภ์ เนื่องจากกรดโฟลิกช่วยให้เซลล์มีจำนวนเพิ่มขึ้นการสร้าง DNA ที่สมบูรณ์และควบคุมการพัฒนาของทารกในครรภ์ กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไขกระดูกของทารกในการทำงาน เนื่องจากกรดโฟลิกเป็นแร่ธาตุที่ละลายน้ำได้จากวิตามินกลุ่ม B การบริโภควิตามินบีจึงมีความสำคัญอย่างมากในการพัฒนาของทารก ดังนั้นจึงให้พลังงานที่จำเป็นแก่ทารก นอกจากนี้วิตามินนี้มีความสำคัญมากสำหรับระบบประสาทของทารกเพื่อสุขภาพที่ดี วิตามินกลุ่ม B ก็มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองเช่นกัน ความต้องการวิตามินนี้เพิ่มขึ้นสำหรับหญิงให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ การขาดวิตามินนี้สามารถนำไปสู่การหลงลืมสูญเสียความกระหายท้องผูกและภาวะซึมเศร้า อาหารที่มีวิตามินนี้มีดังนี้ นมและผลิตภัณฑ์จากนม, เนื้อสัตว์, ปลา, ธัญพืชที่ไม่เน่า, ผักขอแนะนำให้เด็กกินอาหารที่เป็นเยื่อกระดาษเช่น bulgur เพื่อรับวิตามินบี 1 ด้วยวิธีนี้ทั้งวิตามินบี 1 และระบบย่อยอาหารจะถูกควบคุมเช่นกัน เนื่องจากไม่ได้เก็บไว้ในร่างกายจึงต้องนำมาจากข้างนอกเป็นประจำทุกวัน Ruboflavin ใช้ในการบริโภควิตามินเหล็กและวิตามินบี 6 การกินขณะตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารก การขาดอาจทำให้เกิดความผิดปกติเช่นสีแดงของลิ้น, พัฒนาการล่าช้าในเด็ก, การสูญเสียน้ำหนัก, โรคโลหิตจางและไมเกรน แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมันปลาจะให้กับเด็กโต แต่สามารถให้เป็นอาหารเสริมสำหรับทารกน้ำหนักต่ำได้คุณสมบัติของวิตามินมีความสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับการทำ IVF เนื่องจากวิตามินนี้มีผลสำคัญต่อการผลิต DNA จึงอาจส่งผลเสียต่อขั้นตอนการผลิต DNA และ RNA ในการขาด วิตามินเหล่านี้ซึ่งส่วนใหญ่ถูกเปิดใช้งานจากแสงแดดอาจจำเป็นต้องได้รับอาหารเพิ่มเติมในเด็กเล็ก ขอแนะนำให้พวกเขาได้รับในรูปแบบของอาหารเสริมเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถสัมผัสกับแสงแดดและเติบโตอย่างรวดเร็ว การขาดอาจทำให้เกิดความโค้งของกระดูกและความสูงสั้น

วีดีโอ: รทนโรคขาดวตามนบ 1. 14-01-59. ไทยรฐนวสโชว. ThairathTV (กรกฎาคม 2020).