การตั้งครรภ์

คำแนะนำสำหรับการเพิ่มน้ำนมแม่

คำแนะนำสำหรับการเพิ่มน้ำนมแม่


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การเลี้ยงลูกด้วยนมยังคงดำเนินต่อไปจากระยะเวลาการตั้งครรภ์และเพิ่มขึ้นด้วยการแพร่กระจายของต่อมหลั่งน้ำนมที่ผลิตในร่างกายของแม่และไม่หยุดนับผลประโยชน์สำหรับทั้งทารกและแม่ นอกจากนี้ความจริงที่ว่าน้ำนมแม่ไม่ได้อยู่ในอัตราเดียวกันเสมอไปและการผลิตน้ำนมในร่างกายลดลงในบางครั้งเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่แนะนำให้คุณแม่ นี่คือคำแนะนำเพื่อช่วยเพิ่มน้ำนมแม่

1. โภชนาการปกติและสมดุล

ผลกระทบเชิงบวกของโภชนาการปกติและสมดุลต่อสุขภาพไม่สามารถปฏิเสธได้ ผลบวกที่เหมือนกันสามารถเห็นได้ในการผลิตนม มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะกินอาหารทุกกลุ่ม (เนื้อสัตว์นมผักผลไม้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว) ซึ่งจะส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของนม อาหารที่สมดุลและไม่ควรลืมในขณะที่การเพิ่มนมเป็น sugared มากอาหารเชอร์เบทไม่ได้ถูกบริโภค อาหารเหล่านี้ไม่ใช่อาหารที่เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะไม่เพิ่มนมและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

บทความชื่อ

2. ไม่ควรหยุดให้นมบุตร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการผลิตน้ำนม มันเป็นความจริงที่การให้นมแม่อย่างต่อเนื่องจะเพิ่มการผลิตน้ำนม เนื่องจากเต้านมมักจะถูกดูดออกไปในผู้ให้นมบุตรร่างกายจึงรับรู้ว่ามันเป็นคำเตือนและเริ่มผลิตน้ำนมอีกครั้ง กระบวนการนี้ทำในร่างกายเพื่อให้ทันกับจังหวะนี้การผลิตนมจะเพิ่มขึ้นและเร่งความเร็ว เครื่องรีดนมหรือที่เรียกว่าเครื่องปั๊มนมก็มีประโยชน์และใช้งานได้จริงเช่นกัน

บทความชื่อ

3. ดื่มของเหลว

หนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มน้ำนมแม่อย่างน้อย 2.5-3 ลิตรต่อวัน ปริมาณการใช้น้ำ เมื่อพิจารณาว่านมแม่ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำการผลิตน้ำนมของแม่ที่ดื่มน้ำเพียงพอจะเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณแม่ที่ไม่สามารถเติมน้ำให้เต็มจำนวนในระหว่างวันสามารถดื่มน้ำให้สะอาดด้วยชายี่หร่าหรือชาสมุนไพรอื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันว่าชายี่หร่ามีผลกระทบต่อเต้านมในเชิงบวกในช่วงให้นมบุตร

บทความชื่อ

4. เครื่องดื่มมอลต์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มมอลต์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมด้วยวิตามินบี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการผลิตนมของผู้ที่ปฏิบัติตามแผนอาหารปกติและมีสุขภาพดีได้รับการสนับสนุนด้วยเครื่องดื่มมอลต์มันให้พลังงานแก่คุณแม่และมีส่วนช่วยในการผลิตนม ในขั้นตอนนี้มีความจำเป็นต้องให้ความสนใจกับการปรากฏตัวขององค์ประกอบเช่นเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียมในเนื้อหาของเครื่องดื่มมอลต์ที่เลือกในหมู่การเสริมเต้านม Promalt มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุและให้พลังงานแก่คุณแม่ในกรณีที่ร่างกายอ่อนล้า Promalt ไม่เพียง แต่ในทุกร้าน ebebek และใน e!


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos