พัฒนาการลูกน้อย

ทั้งหมดเกี่ยวกับ Mother Baby Yoga!

ทั้งหมดเกี่ยวกับ Mother Baby Yoga!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ทั้งหมดเกี่ยวกับ Mother Baby Yoga!

เมื่อมินิของคุณเกิดหน้าใหม่จะเปิดขึ้นสำหรับทั้งสองฝ่าย หากคุณเป็นแม่เป็นครั้งแรกคุณจะได้เรียนรู้และพัฒนากับลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตามความเป็นแม่ครั้งแรกหรือไม่ก็เป็นความรับผิดชอบที่เหนื่อยล้าและความสวยงามหลังคลอด

ในช่วงหลังการตั้งครรภ์เมื่อคุณมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจคุณจะต้องช่วยร่างกายของคุณจากผลของการเกิดและคุณจะต้องการฟื้นสภาพเดิมของคุณ

ในขณะเดียวกันลูกน้อยของคุณจะพยายามทำความคุ้นเคยกับคำสั่งซื้อใหม่และคุณจะต้องพึงพอใจ

หลังจากกระบวนการหลังคลอดกับลูกน้อยของคุณในขณะที่ดิ้นรนกับนวัตกรรมทั้งหมดเหล่านี้จนกว่าเขาจะกบฏ; คุณสามารถสมัครได้ประมาณ 1 ปี แม่ลูกโยคะ ขอบคุณสิ่งนี้คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีมุมมองใหม่ ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับความงามของโยคะกับลูกน้อยของคุณ!

โยคะแม่กับลูกคืออะไรทำอย่างไรมีประโยชน์อย่างไร?

Mother Baby Yoga คืออะไร?

Mother Yoga เป็นรุ่นของโยคะที่ปรับให้เข้ากับวิธีที่คุณสามารถทำได้กับลูกน้อยของคุณ

โดยการสัมผัสลูกน้อยของคุณคุณสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในระหว่างวันโดยการเหยียดมือแขนและขาของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย

ความสำคัญของโยคะสำหรับแม่และลูกน้อย

โยคะ; เป็นแอปพลิเคชั่นที่มีภูมิลำเนาอยู่ในอินเดียและตั้งอยู่บนพื้นฐานของความสมบูรณ์ทางร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจ ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงและผ่อนคลายการรับรู้ทางจิตวิญญาณของคุณโดยช่วยปลดปล่อยจิตใจของคุณในขณะที่ผ่อนคลายร่างกายของคุณด้วยการเคลื่อนไหวทางกายภาพเพื่อยืดร่างกายของคุณ

ดังนั้นความนิยมของโยคะได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในปีที่ผ่านมา โยคะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเครียดและความเหนื่อยล้าของวัน เคลื่อนไหวงอ และช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดี

พิจารณาถึงผลกระทบของโยคะต่อร่างกายมนุษย์ แม่สด และ ทารกแรกเกิด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่จะเห็นว่ามันเป็นแอพพลิเคชั่นที่เหมาะที่สุดที่พวกเขาสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตใหม่ของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย!

มารดาอาจมีปัญหาในบางครั้งอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนในร่างกายของพวกเขา เด็กเล็กสามารถประสบปัญหาการนอนหลับปัญหาทางเดินอาหารและลำไส้ตามสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายในครรภ์

นอกจากนี้ความผูกพันที่เกิดขึ้นระหว่างแม่และลูกในช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่ออนาคตของความสัมพันธ์กับเด็ก ด้วยแม่ลูกน้อยโยคะคุณสามารถผ่อนคลายตัวเองและมินิของคุณในขณะที่ใช้เวลากับลูกน้อยของคุณ

ติดต่อกับลูกของคุณจะเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โยคะเด็กลำดับการนอนหลับและการให้อาหารมีประโยชน์มากสำหรับเด็กเล็ก ๆ ที่พยายามจะตั้งรกราก

Mother Baby Yoga มีประโยชน์อย่างไร?

โยคะเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องออกกำลังกาย แตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ มันช่วยให้คุณฟังวิญญาณของคุณ

โยคะที่ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อและจิตใจให้ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับแม่และเด็กทารก

ประโยชน์ของโยคะสำหรับเด็ก สามารถตรวจสอบได้ภายใต้สองหัวข้อ;

ประโยชน์ของการฝึกโยคะสำหรับลูกน้อยของคุณ

  • มันเพิ่มความต้านทานของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
  • ด้วยเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายลูกน้อยของคุณจะมีความสุขและสงบสุขมากขึ้น
  • โยคะสำหรับเด็ก เมื่อร่างกายของลูกน้อยแข็งแรงขึ้น
  • มันช่วยกระตุ้นอวัยวะรับความรู้สึกทั้งหมดของลูกสุนัขตัวน้อยของคุณ
  • การออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ช่วยสนับสนุนการพัฒนากล้ามเนื้อของลูกน้อย
  • ช่วยในการย่อยอาหารและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นอาการท้องผูกปวดก๊าซและอาการจุกเสียดที่อาจเกิดขึ้นในลูกน้อยของคุณ
  • ช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นและมีคุณภาพดีขึ้น
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังขนาดเล็กของคุณ
  • มันเป็นกิจกรรมที่สนุกสำหรับลูกน้อยของคุณ
  • ผู้ติดต่อของคุณกับโยคะมีผลดีต่อระบบประสาทของเด็กหญิงตัวน้อยของคุณ
  • กิจกรรมที่คุณทำกับลูกน้อยของคุณจะช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นของเขา

ประโยชน์ของโยคะกับคุณแม่

  • ช่วยในการกระชับร่างกายหลังคลอดและทำให้เป็นรูปร่าง
  • ช่วยให้คุณกำจัดจิตวิทยาของหลังคลอดลดความเครียด
  • มันจะเสริมสร้างการเชื่อมต่อและการสื่อสารระหว่างคุณและลูกน้อยของคุณ
  • มันคือการฝึกอบรมที่เหมาะเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยและถูกต้อง
  • มันเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถใช้เวลากับตัวเองและลูกน้อยของคุณในเวลาเดียวกัน

การเคลื่อนไหวของโยคะเด็กทารก

ประโยชน์ของการฝึกโยคะไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น แต่มันสำคัญมากที่คุณจะต้องทำตัวมีสติเมื่อตัดสินใจทำโยคะกับลูกสุนัขของคุณ

คุณสามารถผลักลูกน้อยของคุณมากเกินไปและทำร้ายร่างกายที่บอบบางของเขาได้ ดังนั้นจากผู้เชี่ยวชาญ การเคลื่อนไหวโยคะเด็ก ข้อมูลและนำไปใช้ตาม

นี่คือตัวอย่างของการฝึกโยคะง่ายๆที่คุณสามารถทำได้กับลูกน้อยของคุณ

  1. นั่งบนพื้นนั่งยอง ๆ และอุ้มลูกน้อยของคุณ สบตากับเขาและหายใจเข้าลึก ๆ ในขณะเดียวกันให้ลูกน้อยอยู่ใกล้หน้าอกเพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกถึงจังหวะการหายใจ ด้วยวิธีนี้ง่าย ๆ โดยการออกกำลังกายการหายใจ คุณสามารถเริ่มต้นโยคะ
  2. วางลูกสุนัขตัวน้อยของคุณบนหลังของคุณ ถูหน้าท้องอย่างช้าๆและวนเป็นวงกลมโดยไม่ลืมตา จากนั้นจับขาทั้งสองข้างแล้วทำการเคลื่อนไหวถีบ ในขณะที่ทำสิ่งนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขยับขาของลูกน้อยไปมาจากหมวกเข่า การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณในการแก้ปัญหาก๊าซ
  3. นั่งบนพื้นและเท้าของคุณโดยให้ฝ่าเท้าหันหน้าเข้าหากันงอเล็กน้อยจากหัวเข่า จากนั้นวางลูกน้อยของคุณในช่องว่างระหว่างขาของคุณ ด้านหลัง สถานที่ เอื้อมมือไปจับเท้าด้วยมือทั้งสองข้างและเอนกายทารก จากนั้นยืดอีกครั้งและทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ช้าๆหลายครั้ง
  4. นั่งไขว่ห้าง วางลูกของคุณบนหลังของคุณและจับมือทั้งสองข้างและยกแขนของคุณ ยืดแขนลูกน้อยด้วยการเปิดและปิดแขนทั้งสองข้าง
  5. นอนหงาย ยกขาของคุณขึ้นโดยงอเข่าลงจากหัวเข่าขนานกับพื้น วางลูกของคุณบนขาของคุณในตำแหน่งเดียวกันกับที่คุณสามารถ ในระหว่างนี้ให้ติดต่อลูกน้อยของคุณโดยสบตา
  6. ยืนกับลูกน้อยของคุณบนตักของคุณ วางลูกของคุณคว่ำหน้าลงบนแขนข้างหนึ่ง แกว่งไปทางขวาและซ้ายด้วยมือของคุณบนหน้าอกของคุณและคว่ำหน้าลง ในขณะเดียวกันให้เปลี่ยนน้ำหนักไปที่ขาขวาหนึ่งข้างและขาซ้ายหนึ่งข้าง
  7. ยืนขึ้น หมอบคลานโดยอุ้มลูกน้อยไว้ใต้วงแขนโดยหันหน้าเข้าหาคุณ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้หลายครั้ง

เมื่อสามารถเริ่มโยคะเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคุณสามารถเริ่มฝึกโยคะแม่ลูกเมื่อลูกน้อยของคุณเสร็จในสัปดาห์ที่ 6

สำหรับทารกเล็กกระทัดรัดช่วงนี้อาจใช้เวลาถึง 3 เดือน

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเล่นโยคะกับลูกน้อยของคุณควรถามแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ อาจมีสถานการณ์พิเศษเกี่ยวกับลูกของคุณหรือคุณหรือการกระทำของคุณอาจไม่เหมาะกับคุณทั้งคู่

ด้วยการแบ่งปันหัวข้อนี้กับแพทย์ของคุณ แม่ลูกโยคะ คุณสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสม หลังจากได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณหากคุณต้องการคุณสามารถทำโยคะอย่างมีสติมากขึ้นโดยทำงานร่วมกับครูผู้เชี่ยวชาญในสถาบันที่เปิดสอนโยคะแม่ลูก


วีดีโอ: ENG CC YOGA BAE 신생아가 참 좋아하는 베이비 마사지 (อาจ 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos