ทั่วไป

สำหรับการตั้งครรภ์อย่างมีสติ ...

สำหรับการตั้งครรภ์อย่างมีสติ ...

ร่างกายมนุษย์มีกลไกการปรับตัวที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีเพื่อให้เกิดเหตุการณ์อัศจรรย์เช่นการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรับรู้และเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังรอเธออยู่และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพนั้นอาจแตกต่างจากสภาพที่ติดเชื้อ ภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา ดร. ดูโพรไฟล์ฉบับเต็มของ Banu ฟรี! 10 10 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และวิธีการปรับตัว” บอกเกี่ยวกับคนที่อยากรู้อยากเห็น

คุณแม่ควรพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงหน้าซีด

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาทางสรีรวิทยาซึ่งผู้หญิงจะมีชีวิตอยู่หลายต่อหลายครั้งในชีวิตของเธอและการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาประมาณ 9 เดือน การเปลี่ยนแปลงนี้ดำเนินต่อไปตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์เมื่อไข่และสเปิร์มมาถึงเกิดและอาจมีความยากลำบากบางอย่างสำหรับมารดาที่จะต้องรักษาด้วยความเร็วที่เวียนหัวนี้ ไข่และสเปิร์มเกิดขึ้นจากการรวมตัวของไซโกเทตหลังจากการปฏิสนธิ 6-7 วันตัวอ่อนจะเกาะอยู่กับครรภ์ของแม่และหลังจากช่วงเวลานี้เซลล์เหล่านี้จะแบ่งและเพิ่มจำนวนโดยทางโปรแกรมเพื่อสร้างทารกในครรภ์ ตัวอ่อนที่กำลังพัฒนาเริ่มสังเคราะห์ฮอร์โมนต่าง ๆ ตั้งแต่วันแรกสุดเพื่อพัฒนาให้สมบูรณ์โดยการเข้าแทนที่ในครรภ์ มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายและอารมณ์ของแม่ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนเหล่านี้ซึ่งเป็นสิ่งแปลกปลอมต่อผู้สมัครแม่และกลไกการปรับตัวที่เกิดขึ้นในร่างกายเพื่อการบำรุงรักษาการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

1. การเพิ่มน้ำหนัก: การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในการตั้งครรภ์คือการเพิ่มน้ำหนัก นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและพาลูกน้อยที่มีสุขภาพดีมาสู่โลก แน่นอนความจริงที่ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นน้อยเกินไปหรือมากไปกว่าปกติจะทำให้เกิดข้อเสียมากมายสำหรับแม่และลูก โภชนาการที่สมดุลและสม่ำเสมอโดยการเพิ่มปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวัน 150-300 กิโลแคลอรีสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก เป็นที่คาดหวังว่าแม่ที่คาดหวังจะได้รับระหว่าง 9 และ 16 กก. ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกายก่อนการปฏิสนธิ อาจกล่าวได้ว่าค่าดัชนีมวลกายปกติของรูปนี้อยู่ที่ 10-12 กิโลกรัมโดยเฉลี่ยสำหรับผู้หญิง โดยทั่วไปคาดว่าจะมีน้ำหนักระหว่าง 1.8-2 กิโลกรัมในช่วง 12 สัปดาห์แรกและเพิ่มขึ้น 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ใน 3 เดือนถัดไปหลังจากนั้นคาดว่าจะเพิ่มขึ้นประมาณ 4.5-5 กิโลกรัมจนกระทั่งส่งมอบ

2. การเปลี่ยนแปลงในผิว: อย่างไรก็ตามเกือบทุกส่วนของร่างกายได้รับผลกระทบจากปัจจัยของฮอร์โมนเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในผิวหนังผมและเล็บฟันและเหงือก การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งที่สุดเกิดขึ้นในผิวหนังของผิวหนังของแม่ผู้สมัครความแห้งกร้านรอยแตกในเต้านมและหน้าท้องหน้ากากตั้งครรภ์ที่เรียกว่าจุดสีท้องสีเข้มของเส้นกลางปัญหาเช่นสิวอาจเกิดขึ้น
มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะดูแลการดูแลสุขอนามัยและการดูแลร่างกายของเธอตลอดการตั้งครรภ์เพื่อปกป้องร่างกายของเธออย่างดี สบู่กลีเซอรีนที่ใช้สามารถใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแทนการใช้สบู่ธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแห้ง ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันร่างกายในระหว่างการอาบน้ำและใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหลังการกำจัด

3. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: หนึ่งในวิชาที่ถูกร้องเรียนมากที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือตกขาว เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงในธรรมชาติพืชและ pH ของช่องคลอดในระหว่างตั้งครรภ์, เพิ่มการปล่อยและแนวโน้มการติดเชื้อเพิ่มขึ้น การติดเชื้อราในช่องคลอดอาจเกิดขึ้นบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความเป็นกรดในช่องคลอดเพิ่มขึ้น หากมีอาการตกขาวสีเหลืองสีเขียวหรือมีอาการคันในช่องคลอดจำนวนมากอาจจำเป็นต้องตรวจสอบและหากจำเป็นให้ใช้ยารับประทานหรือยาเหน็บช่องคลอด
ต่อมเต้านมเริ่มทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลาสุดท้ายของการตั้งครรภ์และสามารถสังเกตได้ว่านมเหลือง - ขาวที่เรียกว่าน้ำนมเหลืองมาจากหัวนม สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ คุณสามารถทำความสะอาดคอลอสตรัมบนหัวนมด้วยผ้าสบู่อุ่น ๆ และสามารถใช้แผ่นซับน้ำนมทุกวันหากรู้สึกอึดอัดเกินไปในระหว่างวัน ควรเปลี่ยนเสื้อในโดยเฉพาะหลังครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ชุดชั้นในฝ้ายที่รองรับเต้านมจากด้านล่างไม่ควรแน่นจนเกินไป

4. การเปลี่ยนแปลงในระบบนอนหลับ: หนึ่งในข้อร้องเรียนมากมายระหว่างการตั้งครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์คือความผิดปกติของการนอนหลับ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม่เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาการนอนหลับในช่วงระยะเวลาหนึ่งของการตั้งครรภ์ ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแม่ในระหว่างวันความง่วงนอนการขาดสมาธิและความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างต่อเนื่องอาจพัฒนา ... นี่เป็นเหตุการณ์ปกติเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสตรอนเพิ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์ในเลือด เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเดือนแรกจะไม่ดำเนินต่อไปในอัตราเดียวกันปัญหานี้ส่วนใหญ่จะหายไปในระยะต่อมาของการตั้งครรภ์ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้วปัญหาการนอนหลับเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลหลายประการเช่นการเพิ่มขนาดของกระเพาะอาหารและอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างในสัปดาห์ต่อมาของการตั้งครรภ์และการไร้ความสามารถของแม่ที่จะได้รับตำแหน่งที่สะดวกสบาย นอกเหนือจากนี้การเคลื่อนไหวของทารกในตอนกลางคืนเป็นปัจจัยที่สามารถรู้สึกได้ถึงการนอนหลับมากเกินไป

5. การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย: ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของท่าทางร่างกายเกิดขึ้นเมื่อทารกเติบโตในครรภ์ อย่างไรก็ตามฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์และข้อต่อในร่างกายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลของร่างกายดังนั้นการตกหลุมและการบาดเจ็บและบาดแผลที่เกี่ยวข้องจึงเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณแม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงเมื่อออกไปข้างนอกในฤดูหนาว

6. การเปลี่ยนแปลงในระบบหัวใจและวงจร: ในการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงจำนวนมากไม่สามารถนับได้กับแม่และหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต, การย่อยอาหาร, การหายใจ, ระบบทางเดินปัสสาวะในทุกระบบของร่างกายเช่นการเปลี่ยนแปลงที่มองไม่เห็นเกิดขึ้น
หัวใจและระบบไหลเวียนเลือดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดการตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขที่บังคับให้หัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ด้วยการพัฒนาของทารกในครรภ์การเพิ่มจำนวนของเลือดไปยังมดลูกการเจริญเติบโตของมดลูกโดยการผลักดันไดอะแฟรมขึ้นและหมุนหัวใจขึ้นและส่งต่อและการเพิ่มขึ้นของปริมาณพลาสมาในหลอดเลือดหลังจากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เนื่องจากสถานการณ์โลหิตจางทางสรีรวิทยา ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาในผู้หญิงที่มีสุขภาพก่อนตั้งครรภ์โรคหัวใจที่ซ่อนอยู่ซึ่งยังไม่แสดงอาการก่อนการตั้งครรภ์อาจปรากฏชัดเจนหรืออาจทำให้โรคหัวใจที่มีอยู่แย่ลง

7. การเปลี่ยนแปลงในระบบช่วยหายใจ: การเพิ่มจำนวนของการหายใจอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการผลักดันของไดอะแฟรมและการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนฮอร์โมน ในช่วงเวลานี้มีเลือดออกจมูกอาจเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยและไม่ค่อยเสียงแหบอาจพัฒนาเนื่องจากอาการบวมน้ำในสายเสียง

8. การเปลี่ยนแปลงในระบบปัสสาวะ: ปัญหาปัสสาวะบ่อย ๆ อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์และภายหลังจากความดันปัสสาวะของทารก นอกจากนี้ไตและท่อไตเนื่องจากการบีบอัดของทางเดินปัสสาวะและฮอร์โมนฮอร์โมนและปัสสาวะไปที่ไตเนื่องจากการพัฒนาของกระเพาะปัสสาวะเพื่อการเจริญเติบโตช้าอาจพัฒนาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะสามารถเกิดขึ้นได้บ่อย

9. การเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหาร: สำหรับระบบย่อยอาหารอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนโดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรก อย่างไรก็ตามน้ำลายไหลเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เนื้อหาในกระเพาะอาหารจะถูกส่งกลับไปยังหลอดอาหารได้อย่างง่ายดายอันเป็นผลมาจากการผลักกระเพาะอาหารและลดอัตราการล้างกระเพาะอาหารเนื่องจากสาเหตุของฮอร์โมนทำให้เกิดการเผาไหม้ของกระเพาะอาหาร นอกจากนี้อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง

10. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ: นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้วการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจมากมายเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์และหลายคนก็ไม่สนใจ อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ บางครั้งแม้ในการตั้งครรภ์ที่พึงประสงค์มากไม่สามารถยอมรับการตั้งครรภ์, การฝังตัว, การเฉยเมยอาจเกิดขึ้นในเดือนแรก ความกลัวความกลัวที่จะคลอดลูกที่แข็งแรง


วีดีโอ: จตประภสสร : เมอคนทองตองทำงาน แมภาวนาไปกบลกในทอง สตรคอสต (มกราคม 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos