ทั่วไป

ทารกเติบโตหลับ! ความสำคัญของการนอนหลับ

ทารกเติบโตหลับ! ความสำคัญของการนอนหลับ

ลูกน้อยของคุณคุณควรชินกับการนอนหลับตอนกลางวันเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอสำหรับการพัฒนาที่สมดุล มันจะให้เบาะแสคุณเกี่ยวกับเวลาและวิธีการนอนหลับและจังหวะตามธรรมชาติของมัน เด็กบางคนคุ้นเคยกับมันได้อย่างง่ายดายและนอนหลับอย่างเพียงพอทุกวัน ความจริงที่ว่าเขานอนน้อยกว่าชั่วโมงที่ระบุไม่จำเป็นต้องระบุปัญหา ลูกน้อยของคุณอาจนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเสื้อกางเกงนอน เลิกภาระหน้าที่ของคุณ สิ่งสำคัญคือเด็กจะสวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่บางเกินไปหรือหนาเกินไปคุณสามารถจัดสรรเวลาก่อนที่เกมจะเงียบ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการทำเสียงดังเล่นเกมที่กระตุ้นเด็กและทำให้เขาง่วงนอน เป้าหมายของคุณคือทำให้เขาสงบลง ผล็อยหลับไป โปรดทราบว่ามันง่ายกว่าหากคุณให้เขาเข้านอนตอนกลางคืนเขาจะคืนดีกับช่วงเวลานั้นในคืนนั้นและรู้สึกว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว เวลานอน ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังอยู่บนท้องถนนเอาหนังสือหรืออะไรก็ตามที่ลูกของคุณเชื่อมโยงกับการนอนหลับ ดังนั้นคุณแสดงให้เขาเห็นว่าเขาสามารถนอนหลับได้ทุกที่และคุณไม่รบกวนรูปแบบการนอนของเขาบุตรหลานของคุณ ถ้าเขานอนไม่หลับอย่าโทษตัวเองเพราะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถฝึกเขาได้ คุณแม่บางคนคิดว่าเด็กจะต้องเหนื่อยในการนอนและนอนในขณะที่มีความเป็นไปได้ของการฟื้นฟูต่อไป ก่อนอื่นคุณควรเอาความคิดนี้ออกไปจากใจแล้วพยายามทำความคุ้นเคยกับการนอนหลับสามชั่วโมงต่อวันทารกที่หลับเร็ว มันเป็นเรื่องปกติที่จะนอนน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงในตอนแรก ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเธอไม่เหนื่อยเกินไปและไม่ได้ใช้พลังงานในช่วงเวลาที่เธอตื่นเธอก็ไม่จำเป็นต้องนอนมากและจะได้นอนมากเท่าที่เธอต้องการในเวลาอันสั้น

วีดีโอ: ลกนอยอายแตละชวงวย ควรนอนหลบวนละกชม.. Nurse Kids (กรกฎาคม 2020).