ทั่วไป

4 3/4 ขวบของคุณ: ฝึกอารมณ์

4 3/4 ขวบของคุณ: ฝึกอารมณ์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ตอนนี้คุณอายุ 4 ขวบ

ของขวัญที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถให้ลูกได้คือการสอนให้เธอรู้จักสงบสติอารมณ์เมื่ออารมณ์เดือดพล่าน การสงบสติอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเรียนรู้หรือเพื่อสอนเนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ยังคงพัฒนาทักษะให้สมบูรณ์แบบ

เนื่องจากคุณต้องการจับเธอก่อนที่เธอจะระเบิดก่อนอื่นคุณต้องรับรู้สัญญาณว่าเธอกำลังจะสูญเสียมันไป เธอสะอื้นหรือเฆี่ยนด้วยวาจา? บางทีภาษากายหรือน้ำเสียงของเธออาจบอกเล่าเรื่องราวได้ ถ้าเธอรู้สึกหงุดหงิดกับการเล่นบล็อกเธอจะกัดฟันแน่นไหม? เมื่อคุณรู้สัญญาณของเธอแล้วคุณสามารถพูดคุยกับเธอได้ เป้าหมายคือให้เธอรับรู้ด้วยตัวเองเมื่อเธออารมณ์ไม่ดี

ขั้นตอนต่อไป: สอนวิธีจัดการความโกรธง่ายๆและเทคนิคการคลายเครียดที่จะช่วยให้เธอรับมือกับความรู้สึกรุนแรงได้ อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนกับการแสดงให้เธอเห็นถึงวิธีหายใจเข้าลึก ๆ : "เมื่อคุณรู้สึกอยากจะฆ่าน้องชายของคุณให้หยุดหายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อยออกมา" หรือ "หายใจเข้าลึก ๆ แล้วนับถึงสามแล้วปล่อยให้ลมออกจากปากของคุณช้าๆ" ซ้อมด้วยกัน; ในที่สุดมันก็กลายเป็นธรรมชาติที่สอง

การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและช่วยขจัดความคิดที่ผิดหวังดังนั้นการออกไปข้างนอกจะช่วยได้ การอาบน้ำอุ่นดนตรีเบา ๆ การถูหลัง - กิจกรรมทางประสาทสัมผัสประเภทนี้ช่วยบรรเทาได้เช่นกัน "คุณเริ่มสะอื้นและหงุดหงิดไปอาบน้ำช่วยสงบสติอารมณ์กันเถอะ" แม้ว่าลูกของคุณจะไม่สามารถถูหลังตัวเองได้ทุกครั้งที่เธอรู้สึกหงุดหงิด แต่การทำเช่นนั้นจะช่วยให้เธอเรียนรู้ที่จะระบุความรู้สึกที่แข็งแกร่งของเธอและตระหนักว่าเป็นไปได้ที่จะทำให้พวกเขาเชื่อง

ชีวิตของคุณตอนนี้

การที่ลูกอายุ 4 ขวบของคุณอายุ 5 ขวบไม่ได้หมายความว่าเธอจะมีวุฒิภาวะเหมือนเด็กโต เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการล่มสลายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเฉลิมฉลองวันเกิด ในขณะที่ความตื่นเต้นของความคาดหวังสูงมาบรรจบกับเหตุการณ์นั้นเอง (รวมทั้งของขวัญน้ำตาลผู้คนอาจจะเข้านอนในภายหลัง) เด็กวันเกิดจึงถูกครอบงำได้อย่างง่ายดาย การพูดจาเยาะเย้ยหรือตำหนิมักจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง ดีกว่าที่จะให้เวลาเงียบ ๆ กับคนดังของคุณและหันมาสนใจแขกในขณะที่เธอพักฟื้น

โฆษณา | หน้าต่อไปด้านล่าง


ดูวิดีโอ: 050 ฉลาดสอนจตใหรทนอารมณ..ธรรมเทศนา หลวงปชา สภทโท (อาจ 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos