สุขภาพ

วิธีการจัดการกับอาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์?

วิธีการจัดการกับอาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์?

อาการบวมน้ำซึ่งสามารถนิยามได้ว่าเป็นอาการบวมเกิดขึ้นในระดับหนึ่งในหญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดและประมาณ 75% ของผู้หญิงมีการร้องเรียนรุนแรงพอสมควร ผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์ ดร. ติดต่อ Alper โดยตรง บอกเรื่องที่อยากรู้เกี่ยวกับเรื่อง

 

ทำไมอาการบวมเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์


ตั้งครรภ์ ความต้องการน้ำในชีวิตประจำวันของผู้หญิงสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ หนึ่งในภารกิจของน้ำในการตั้งครรภ์คือการให้การสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับทารกในขณะที่มันเติบโตและในเวลาเดียวกันเตรียมข้อต่อกระดูกเชิงกรานสำหรับการจัดส่ง แม่คาดหวังว่าทารกจะดื่มน้ำมากขึ้นกว่าปกติและบางส่วนของของเหลวนี้จะถูกเก็บไว้ในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ ของมารดา เกือบหนึ่งในสี่ของการเพิ่มน้ำหนักนั้นเป็นที่มาของของเหลวส่วนเกินนี้ ปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนในเส้นเลือดของหญิงตั้งครรภ์จะสูงกว่าประมาณ 50% เนื่องจากมีการขยายตัวในหลอดเลือดที่มีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นของเหลวส่วนเกินบางส่วนจะสะสมระหว่างเซลล์ในเนื้อเยื่อ ในกรณีนี้ มาน เรียกว่า

มีอาการบวมในสตรีมีครรภ์ทุกคนหรือไม่


บวม อาการบวมน้ำสามารถกำหนดได้ในระดับหนึ่งในสตรีมีครรภ์เกือบทั้งหมดและผู้หญิงประมาณ 75% มีขนาดที่สามารถก่อให้เกิดการร้องเรียนได้ อาการบวมจะเด่นชัดมากกว่าในสตรีที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ อาการบวมจะรุนแรงขึ้นในผู้ป่วยที่มีการตั้งครรภ์หลายครั้ง

อาการบวมเกิดขึ้นมากที่สุดที่ไหน?


อาการบวมน้ำที่เห็นในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นมากที่สุดในเท้าและข้อเท้า การบวมจะเด่นชัดมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนดึกและถ้ายืนเป็นเวลานาน ความจริงที่ว่าอากาศอุ่นเป็นปัจจัยที่เร่งการก่อตัวของอาการบวมน้ำ ไม่น่าแปลกใจเลยว่าในตอนท้ายของวันนั้นรองเท้าของคุณจะแคบไปจนถึงเท้าของคุณ แม้แต่ในผู้หญิงส่วนใหญ่ขนาดของรองเท้าก็โตขึ้น 2-3 เท่าเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการบวมของมือและข้อมือแหวนอาจแคบ

อาการบวมจะเป็นลางสังหรณ์ที่ร้ายแรงหรือไม่?


อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ มันไม่ได้เป็นข้อบ่งชี้ของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่สามารถร้ายแรงเพียงตราบเท่าที่มันอยู่ในเท้าและข้อเท้า อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นอาการเริ่มแรกของภาวะครรภ์เป็นพิษเมื่อรวมกับอาการเช่นปวดหัว, ความบกพร่องทางสายตา, อาการปวดท้องหรือความดันโลหิตสูงและโปรตีนในปัสสาวะซึ่งไม่หายไปกับยาแก้ปวดง่าย ในทำนองเดียวกันหากอาการบวมไม่หยุดลงหากแพทย์ของคุณบอกคุณว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดครรภ์เป็นพิษคุณควรโทรศัพท์ติดต่อแพทย์หากความดันโลหิตสูง

มีการเชื่อมโยงระหว่างการเกิดอาการบวมและนิสัยการกินอาหารหรือไม่?


นิสัยการบริโภคอาหารเป็นสาเหตุของอาการบวมอีก พบว่าสัดส่วนที่สำคัญของผู้หญิงที่มีอาการบวมมากเกินไปไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ โปรตีนที่จำเป็นสามารถนำมากับเนื้อสัตว์และสารอาหารที่คล้ายกันหรืออาจจะเพียงพอที่จะบริโภค 3 ส่วนของนมหรือผลิตภัณฑ์นมทุกวัน บางครั้งจะเห็นได้ว่าปัญหาได้รับการแก้ไขโดยการเพิ่มปริมาณโปรตีน

อีกวิธีการทางโภชนาการคือการบริโภคเกลือที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่คิดว่าเกลือมากเกินไปทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ในความเป็นจริงตรงกันข้ามเป็นจริง การบริโภคเกลือที่ไม่เพียงพอสามารถทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้สิ่งสำคัญคือการบริโภคเกลือให้เพียงพอและสร้างสมดุล

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ยกเว้นการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการคืออะไร?


อื่น การรักษา วิธีการคือวารีบำบัด จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าแอโรบิกและแม้กระทั่งพักเท้าในอ่างอุ่นอยู่พักหนึ่งก็ช่วยให้มดลูกตั้งครรภ์และช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินผ่านทางไต อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าการนั่งในอ่างน้ำร้อนสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณให้อยู่ในระดับที่ไม่พึงประสงค์

คุณมีข้อเสนอแนะอะไรในการกำจัดอาการบวม?

ยกเท้าของคุณ

เมื่อคุณมีโอกาสในระหว่างวันให้วางเท้าของคุณบนเก้าอี้หรือวัตถุที่คล้ายกันแล้วยกขึ้นพักหนึ่ง ลองทำเช่นนี้ทุกโอกาส อย่านั่งไขว่ห้างขณะนั่ง นั่งให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ที่บ้านในตอนเย็นถ้าคุณทำงาน อย่านั่งด้วยการแขวนเท้า

Uzan


พยายามพักผ่อนให้มากที่สุดและเลี้ยวซ้าย

รับสภาพคล่อง

ในทางตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมน้ำดื่มในกรณีที่อาการบวมไม่เพิ่มอาการบวม แต่ลดลง สิ่งสำคัญไม่ได้เป็นการ จำกัด น้ำ แต่เป็นการเคลื่อนย้าย ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน

ใช้เวลาเดิน

ปัญหาที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์รวมถึงอาการบวมมักพบในสตรีที่ออกกำลังกายเป็นประจำและเดิน การเดินช่วยให้หลอดเลือดดำของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการกระจายของของเหลวที่สะสมในช่วงเนื้อเยื่อ

แต่งตัวสบาย ๆ


อยู่ห่างจากที่ใด อย่าสวมถุงเท้ายางรัดรูปและกางเกงรัดรอบเอว สวมรองเท้าที่สบายและดูดี หากอาการบวมทำให้รู้สึกไม่สบายมากและทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเส้นเลือดขอดอาจเป็นประโยชน์ในการใส่ถุงน่องขอด เพื่อจุดประสงค์นี้ถุงเท้าที่ผลิตเป็นพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ต้องการ

ระวังสิ่งที่คุณกิน


ข้อ จำกัด เกลืออาจลดอาการบวมในสถานที่แรก แต่อาจไม่ทำงานในระยะยาว ใช้เกลือในปริมาณที่เหมาะสม อย่าเพิ่มเกลือพิเศษลงในอาหาร แต่อย่าหันไปหาอาหารที่มีรสเค็ม

.

อย่าเพิกเฉยต่อการควบคุมของคุณ


แม้ว่าอาการบวมจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจเป็นสัญญาณแรกของการคลอดก่อนกำหนด หากอาการบวมเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือมากเกินไปอาจเป็นอาการที่ร้ายแรงได้ไม่เพียง แต่ที่เท้า แต่ยังรวมถึงใบหน้าและมือด้วย


วีดีโอ: วธลดอาการ เทาบวมระหวางตงครรภ. เทาบวมตอนทอง. บวมกอนคลอด (มกราคม 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos