ทั่วไป

การเต้นบัลเล่ต์ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การเต้นบัลเล่ต์ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ใช่ตราบใดที่คุณใช้ความระมัดระวังเช่นเดียวกับที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นวิ่งหรือโยคะ

โดยทั่วไปควรออกกำลังกายต่อไปในระหว่างตั้งครรภ์ แต่โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ซึ่งจะคอยตรวจสอบว่าคุณทำมากน้อยเพียงใดและมีผลต่อทารกอย่างไร

ตอนนี้คุณต้องระวังการเต้นบัลเล่ต์เพราะมันทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อและข้อต่อของคุณจะหลวมระหว่างตั้งครรภ์และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนรีลีนซินที่สูงขึ้นซึ่งช่วยให้มดลูกขยายตัวทำให้เอ็นเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ อ่อนตัวลงรวมถึงเนื้อเยื่อที่เชื่อมกระดูกเชิงกราน

นอกจากนี้ในตอนท้ายของไตรมาสที่สองความสมดุลของคุณจะเสี่ยงมากขึ้นเนื่องจากช่องท้องที่โตขึ้น จากจุดนั้นคุณไม่ควรทำการแยกใด ๆ Jetés, การเปลี่ยนแปลง หรือบินกระโดด ฉันขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำงานโดยส่วนใหญ่ยืนที่บาร์และบนพื้น (ปูเสื่อ) ในช่วงไตรมาสที่สาม

โดยทั่วไปแล้วการตั้งครรภ์ในช่วงปลายควร จำกัด กิจวัตรการเต้นบัลเล่ต์ของคุณเป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำและหลีกเลี่ยงการทรงตัวออกจากบาร์

เรียนรู้กฎ 13 ข้อของการออกกำลังกายเพื่อการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย

วิดีโอ: ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์



ความคิดเห็น:

  1. Uzziah

    สถานการณ์นี้คุ้นเคยกับฉัน พร้อมที่จะช่วยเหลือ

  2. Strahan

    Bravo, this excellent phrase is necessary just by the way

  3. Yoshakar

    เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ตอนนี้ฉันไม่สามารถแสดงออกได้ - มันถูกบังคับให้ออกไป แต่ฉันจะได้รับการปล่อยตัว - ฉันจะเขียนว่าฉันคิดว่า

  4. Akir

    Between us speaking, I so did not do.

  5. Dedrik

    It's the right information

  6. Zulunos

    ขออภัย แต่นี่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ใครสามารถแนะนำได้อีกบ้าง?

  7. Kanaan

    ในนั้นมีบางอย่าง Clearly, many thanks for the help in this question.



เขียนข้อความ

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos