สุขภาพ

คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอย่างไร?

คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอย่างไร?

ระบบภูมิคุ้มกัน ก็ไม่มีแม้แต่การติดเชื้อไวรัสที่เล็กที่สุดก็สามารถฆ่ามนุษย์ได้
อย่างที่เราทราบกันดีว่าระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญอย่างยิ่งในการนำชีวิตที่มีสุขภาพดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่จะทำงานได้ดีและได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีเพื่อให้สามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามในโลกปัจจุบันเด็กจำนวนมากในประเทศที่พัฒนาแล้วเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อสะอาดและกินอาหารที่สะอาด

การฝึกอบรมระบบภูมิคุ้มกัน มันเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อและระบบภูมิคุ้มกันจึงลดโอกาสในการเกิดโรคแพ้ภูมิตัวเอง (เช่นลำไส้ใหญ่และลำไส้ใหญ่) และโรคภูมิแพ้ซึ่งอาวุธของพวกเขาจะเปลี่ยนเป็นอาวุธของตนเอง

ตามสมมติฐานสุขอนามัยหยิบยกโดยแพทย์ชาวอังกฤษ Strachan ในปี 1989 เมื่อเด็กไม่ได้สัมผัสกับเชื้อราไวรัสและแบคทีเรีย, โรคภูมิแพ้, โรคหอบหืด กลาก โอกาสที่จะเกิดโรคดังกล่าวเพิ่มขึ้น โรคหอบหืดดูเหมือนจะน้อยกว่ามากในครอบครัวที่มีเด็ก ยิ่งสุขอนามัยยิ่งสูงยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดผื่นแดงและโรคภูมิแพ้

ระบบภูมิคุ้มกัน กลไกแบบไดนามิกที่น่าอัศจรรย์ที่มีทั้งการฆ่าเชื้อโรคไวรัสและฟังก์ชั่นเชื้อราและหน่วยความจำ

มีวิธีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กและให้ความรู้ตั้งแต่แรกเกิดหรือไม่? เราทั้งสองสามารถลดโอกาสของการติดเชื้อและลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่นโรคหอบหืด? เช่นเดียวกับยารักษาโรคส่วนใหญ่ไม่มีคำตอบที่แน่นอน 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับปัญหานี้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรารู้ช่วยให้เราพัฒนาแผนที่ถนนเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจากวัยเด็ก ก่อนอื่นเรามาดูข้อเท็จจริงที่เรารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กันก่อน จากนั้นเราสร้างแผนที่ถนนของเรา

•โภชนาการมีความสำคัญมากเมื่อระบบภูมิคุ้มกันประกอบด้วยหน่วยที่ซับซ้อนมากและทำหน้าที่ที่ซับซ้อนมาก โดยเฉพาะโปรตีนวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่เราเรียกว่า fitonutrients กรดไขมันโอเมก้า 3

•มีประโยชน์ แบคทีเรีย สำคัญในการศึกษาระบบภูมิคุ้มกัน มีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์หลายล้านตัวในหลาย ๆ ส่วนของร่างกายโดยเฉพาะในลำไส้ การมีอยู่ของพวกมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันในการทำหน้าที่ของหน่วยความจำแบคทีเรียเหล่านี้กำลังเพิ่มมากขึ้นในทารกที่ดื่มนมแม่และอาหารหมักดอง ยาปฏิชีวนะและวัสดุทำความสะอาดสามารถทำลายพืชนี้

•การฉีดวัคซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันของระบบภูมิคุ้มกันวัคซีนพัฒนาความต้านทานในร่างกายต่อโรคหลายชนิดที่อาจเป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเด็ก

เป็นเด็กกันเลยทีเดียว ที่มีโรค ความต้านทานของร่างกายไม่พัฒนา พวกเขาต้องพบกับโรคการป้องกันมากเกินไปนำมาซึ่งอันตรายมากกว่าผลประโยชน์

แล้วก็ ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเด็กของเรา ปรากฎว่าแผนที่ถนนมีลักษณะดังนี้:

1- นมแม่

(ภูมิต้านทานทั้งแบบแอคทีฟและพาสซีฟมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อถ้าเป็นไปได้ฉันคิดว่าเด็ก ๆ ควรดื่มนมแม่เป็นเวลาสองปีผลของระบบภูมิคุ้มกันจะลดลงในปีที่สอง แต่มีอยู่)

2 ลดการทำหมัน

เหมาะที่จะทำหมันอย่างสมบูรณ์ในช่วง 3 เดือนแรกและไม่ควรนำคนป่วยเข้ามาใกล้กับเด็ก จากนั้นจะมีประโยชน์ในการลดการฆ่าเชื้อทีละน้อยเด็ก ๆ ควรได้รับอากาศบริสุทธิ์ทุกวันตั้งแต่ 6 สัปดาห์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญแม้เป็นเวลา 5 นาทีเด็กควรได้รับอนุญาตให้ไปสนามเด็กเล่น)

3 - เริ่มต้นของอาหารหมักดอง

การเริ่มต้นอาหารหมักเช่นโยเกิร์ตก่อนเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับพืช 7-7 มันเหมาะที่จะเริ่มต้นในโยเกิร์ตเป็นเวลาหลายเดือน Kefir สามารถรับได้ทีละน้อยตั้งแต่ทารกด้วยวิธีนี้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะเสริมสร้างการทำงานของหน่วยความจำ )

4- หลีกเลี่ยงยาปฏิชีวนะให้มากที่สุด

การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นมีข้อบ่งชี้ที่ถูกต้อง แต่เฉพาะเมื่อสงสัยว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย

5 เสริมด้วยโปรไบโอติก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้โปรไบโอติกเป็นประจำอาจได้รับการปกป้องในช่วงระยะเวลาของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนและการติดเชื้อในทางเดินอาหาร

อาหาร 6 ผัก

ตั้งแต่วัยเด็กของเด็กที่จะใช้วิตามินในผักและผลไม้ fitonutrinetleri
กินผักและผลไม้ออร์แกนิกให้มากที่สุดในช่วงฤดู
การบริโภควิตามินหากการบริโภคผักและผลไม้ไม่เพียงพอ


  

โภชนาการที่สมดุล 7

เด็กจากความอดทนขนาดเล็กและอาหารขยะโดยไม่สูญเสียนิสัยการรับประทานอาหารที่สมดุลน้ำตาลทรายขาวเป็นศัตรูของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจำได้
 

8 การฉีดวัคซีน

การฉีดวัคซีนมีความสำคัญมากเพราะเราไม่ต้องการให้ลูกของเราได้รับภูมิต้านทานตามธรรมชาติจากโรคในวัยเด็กจำนวนมากและเราไม่สามารถจ่ายได้และไม่มีการฉีดวัคซีนทำให้อ่อนแอและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

9- อย่าใช้สารเคมีมากเกินไปที่บ้าน

น้ำยาทำความสะอาดธรรมชาติเช่นสบู่อาหรับเป็นที่ต้องการ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งเช่นสารฟอกขาว โปรดทราบว่าสารทำความสะอาดสามารถทำให้เกิดการต่อต้านแบคทีเรียและมีบทบาทในการพัฒนาของการแพ้

10- หลีกเลี่ยงการคุ้มครองเด็กมากเกินไป

โปรดให้ความใส่ใจกับสถานที่ที่คุณได้รับความคุ้มครองผู้ป่วย หากมีเด็กโตในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อซึ่งไม่เคยเข้าหาผู้คนพวกเขาจะป่วยมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นถ้ามันยังไม่เพียงพอพวกมันก็จะมีอาการแพ้และหอบหืดมากขึ้น ลูกหลานของเรา ปล่อยให้พวกเขาเติบโตอย่างสะดวกสบายแต่งกายตามสภาพอากาศและผสมกับเด็กคนอื่นเป็นประจำ

ปล่อยให้พวกเขาเติบโตแข็งแรง


วีดีโอ: 7 สาเหตภมตานทานตำ (มกราคม 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos