สุขภาพ

ข้อแนะนำในการบรรเทาอาการคลื่นไส้การตั้งครรภ์

ข้อแนะนำในการบรรเทาอาการคลื่นไส้การตั้งครรภ์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

อาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะที่เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้และอาเจียนซึ่งมักพบในการตั้งครรภ์สามารถอยู่ได้นานถึง 16 สัปดาห์ ในความเป็นจริงแล้วอาการคลื่นไส้ยังเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปซึ่งแสดงให้เห็นถึงพลังของทารกที่กำลังพัฒนา

ยาบางชนิดมีไว้เพื่อลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนเพราะไม่สบายและไม่หยุดอาการคลื่นไส้ ลดการร้องเรียนของคุณเพียงบางส่วนเท่านั้น เนื่องจากนี่เป็นช่วงเวลาชั่วคราวจึงอาจมีเงื่อนไขว่าสถานการณ์นี้ไม่รุนแรงโดยปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหารที่เหมาะสม

คำแนะนำเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้:

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียงหรือของว่างทันทีที่คุณตื่น มันอาจเป็น grissini หรือขนมปังกรอบหรือชิ้นส่วนของชีสกับขนมปัง ดังนั้นคุณจะเห็นว่าวันของคุณสะดวกสบายมากขึ้น

•กินในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้ง ซึ่งอาจเป็นรายชั่วโมงหรือประมาณ 2 ชั่วโมง
•อย่าเติมกระเพาะอาหารระหว่างมื้ออาหาร แต่คุณสามารถเพิ่มจำนวนมื้อเพื่อให้ได้อาหารในปริมาณที่เท่ากันบ่อยขึ้น
•มักจะชอบอาหารเย็น ในเวลาเดียวกันคุณจะได้รับของเหลวและน้ำผลไม้ควรจะเย็น
•อยู่ห่างจากเนื้อแดงและเนื้อดิบโดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก เพราะสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มอาการคลื่นไส้ของคุณ นอกจากนี้ทุกคนรู้จักความเสียหายของเนื้อดิบ
•ขนมปังปิ้งและเนยแข็งควรเป็นตัวเลือกแรกของคุณ เพราะอาหารประเภทนี้ช่วยลดอาการคลื่นไส้
•แม้จะมีข้อควรระวังอาการคลื่นไส้และอาเจียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อไปคุณสามารถใช้การรักษาอาการคลื่นไส้ที่แนะนำ ในกรณีที่ไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนคุณสามารถกินอาหารปกติได้

ตัวอย่างข้อเสนอแนะอาหารประจำวัน

ตอนเช้า
ทันทีที่คุณตื่นขึ้นก็จะมีแครกเกอร์หรือเค็ม 1-2 ชิ้น

อาหารเช้า:
•ขนมปังปิ้ง (1-3 ชิ้น)
•ไวท์ชีส, เชดดาร์สดและชีสชนิดอื่น ๆ +
•ผักและผลไม้ที่ปอกเปลือก (แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, กล้วย, สตรอเบอร์รี่)
•ล้างชาหรือน้ำผลไม้ที่ดีที่สุด

มันคือ 11:00:
ผลไม้

เวลาอาหารกลางวัน:
•ซุปก๋วยเตี๋ยวฟรี
•น้ำมันมะกอกเย็น
เนื้อไก่ต้ม 1 ชิ้น
•เครื่องดื่มเย็น ๆ (โซดาโซดาน้ำผลไม้)

ช่วงบ่าย:

•เปิดชาหรือน้ำผลไม้
•บิสกิต, grissini หรือขนมหรือขนมปังปิ้ง (1-2 ชิ้น)
•ประเภทชีส

ตอนอาหารเย็น:
•เนื้อไก่ต้มและผักต้ม
•มันฝรั่งบด
•คัสตาร์ดเย็นหรือไอศครีม

คืน:
•ผลไม้ที่ปอกเปลือกหรือน้ำผลไม้ 1 แก้ว


วีดีโอ: 8 วธลดอาการแพทอง ไดผลชวร. อาการแพทองเกดจากอะไร. อาการแพทองหายไป. BigMAMA (กรกฎาคม 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Faujora

    ขอให้เป็นวันที่ดีเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ที่รัก ฉันใช้เวลามากในการค้นหาบล็อกดีๆ ในหัวข้อที่คล้ายกัน แต่หลายๆ บล็อกไม่เหมาะกับฉันในเรื่องการขาดหรือขาดข้อมูล อินเทอร์เฟซที่งี่เง่า และอื่นๆ ตอนนี้ฉันพบสิ่งที่ต้องการแล้วและตัดสินใจเพิ่มความคิดเห็นของตัวเอง ฉันต้องการผู้ดูแลระบบที่เคารพรัก ที่บล็อกของคุณยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ และหน้ามีมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันจำที่อยู่บล็อกของคุณมาเป็นเวลานานและฉันหวังว่าจะได้เข้าสู่อันดับของผู้ใช้ที่ใช้งานมากที่สุด ขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่ฟังฉันและสละเวลาสักครู่เพื่ออ่านคำอธิบายนี้ ขอบคุณอีกครั้ง. มีชีวิตชีวา

  2. JoJojar

    Listen, dude, have you been sticking to this topic for a long time? So he told everything in detail! I even learned something new. ขอบคุณ))))

  3. Malakree

    ฉันขอแสดงความยินดีด้วย ความคิดนี้จำเป็นจริงๆ

  4. Dierck

    Granted, this is a great idea

  5. Dusar

    ฉันแน่ใจว่าคุณมาผิดทางแล้ว

  6. Faurn

    Sorry, the message is deleted



เขียนข้อความ

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos